Комфорт за кермом починається з правильної посадки. Мова йде про відрегулювання сидіння, керма та дзеркал з урахуванням вашого зросту та інших анатомічних особливостей. Коли тіло знаходиться в природному положенні, керувати автівкою не лише зручно. Від посадки залежить безпека керування, фокусування на дорозі, готовність до маневрів та захищеність в разі ДТП. Також правильна посадка дозволяє оптимізувати зусилля та менше втомлюватися, що важливо в поїздках на великі відстані.
Натомість ігнорування вимог щодо правильного розташування водія та дзеркал може дорого коштувати. Розповідаємо детальніше як правильно сидіти за кермом, на що звернути увагу та чому це важливо не лише на іспиті з водіння.
Чому важлива правильна посадка за кермом
Здавалося б, все просто. Прийшли в школу водіння в Чернігові, сіли в авто, завели мотор та й поїхали. Насправді, підготовка до водіння включає кілька етапів, від яких залежить наскільки зручно та безпечно ви почуватиметесь на дорозі. Чому? Те, як ви сидите, положення ніг за кермом та рук впливає на спину та систему безпеки. Від правильної посадки залежить як швидко ви зможете натиснути педаль газу та перелаштуватися в інший ряд.
Якщо коротко, то у кожної частини тіла є своє місце. Наприклад, спина щільно притискається до спинки. Ноги розташовують трохи зігнутими в колінах. Завдяки цьому ви без проблем буде натискати на педалі.
Щодо рук на кермі. Уявіть, що перед вами – циферблат годинника. Ліва рука при цьому лежить на цифрі «9», а права – на «3». Це положення рук інструктори з водіння так і називають «9 і 3». Раніше тримати руки треба було у положенні «10 і 2». Ситуація змінилась через подушки безпеки. Якщо ваші руки будуть розташовані на «9 і 3» і подушка спрацює в аварійній ситуації, то це не травмує руки.
На курсах водіння Чернігів, вам розкажуть, що голова під час їзди має знаходитись на підголовнику. Це безпечно, адже верхня частина тіла не вдариться об стелю чи кермо. А під час руху водій добре бачитиме приладову панель, розмітку та дорожні знаки і загалом зможе оцінювати ситуацію завдяки огляду в лобовому склі та дзеркалах.
В процесі руху важливо, щоб ноги також розташовувались правильно. Інструктори автошколи рекомендують застосовувати «правило п’яти», коли п’ята правої ноги фіксується на підлозі, а на педалі натискає носок. Це допомагає плавніше тиснути та відчувати автівку. Важливий нюанс: в авто з механічною коробкою передач працюють обидві ноги, а з автоматичною – лише права, яка натискає і газ, і гальмо.
Як налаштувати сидіння водія
При правильному розташуванні крісла, нахил спинки фіксується під кутом 100 чи 110 градусів. Регулювання сидіння автомобіля робиться з урахуванням зросту водія так, щоб середина лобового скла знаходилась на рівні його очей, підголівник – на рівні потилиці. Якщо водій сидить нижче ніж треба, то не бачить всю картину на дорозі. Якщо високо – то має напружуватися, щоб дотягнутися до педалей.
Завдяки правильній висоті, нога водія трохи зігнута в колінах, що важливо при натисканні педалей. Якщо ноги під час їзди прямі, то ви швидко втомитесь. До того ж, неправильне положення ніг підвищує ймовірність травмування в разі аварії.
Під час кермування руки мають бути трохи зігнуті в ліктях та знаходитися в положенні «9 і 3», а плечі – притискатися до спинки.
На кріслі водія часто встановлюють поперекову опору. Її задача підтримувати природний вигін тіла та знімати навантаження. Якщо опора розташована неправильно або не підходить за формою, це може викликати біль та втому.
Іноді водії-початківці дуже близько розташовують крісло. Це заважає керуванню та може спричинити травму, якщо спрацює подушка безпеки. Відстань від грудей до керма має бути щонайменше 30 см.
Лежати у водійському кріслі також небезпечно. Це зменшує огляд, сприяє втомі, викликає болі в попереку.
Як правильно налаштувати кермо
Правильне розташоване кермо знаходиться на рівні грудей водія так, щоб добре бачити приладову панель. Руки мають бути трохи зігнуті у ліктях, а кисті – лежати на верхній частині керма у положенні «9 та 3». Перевірити себе можна так: зафіксуйте руки на верхній частині керма, а саме на цифрі «12» уявного циферблату. Якщо кермо розташоване вірно, то ваші плечі торкатимуться спинки.
Під час руху кермо має швидко та легко обертатися. Якщо вам доводиться докладати зусиль або витягувати руки, кермо відрегульоване неправильно. Якщо під час водіння ваші руки швидко втомлюються, змініть висоту керма або кут нахилу спинки.
Зазвичай уроки водіння для початківців включають правильне налаштування авто, включно з посадкою, кермом та дзеркалами.
Налаштування дзеркал перед рухом
Після налаштування сидіння та керма, відрегулюйте дзеркала.
У ліве дзеркало ви повинні бачити край вашої автівки і горизонт по центру. Праве дзеркало налаштовується аналогічно: також має бути видно край та дорогу. У салонному дзеркалі водій повинен бачити все, що відбувається позаду.
Щоб налаштувати ліве бічне дзеркало, нахиліть голову вліво та відрегулюйте його, щоб у правій частині бачити край автівки, а лінія горизонту проходила чітко посередині.
Щоб налаштувати праве бічне дзеркало, нахиліть голову вправо до центру автомобіля. Якщо в лівій частині дзеркала ви бачите край бампера чи заднього крила, а огляд дороги займає щонайменше 60% площі дзеркала, ви все налаштували правильно.
У салонному дзеркалі ви маєте бачити все, що відбувається позаду вашої автівки.
Загалом, чим краще налаштовані дзеркала – тим менше сліпих зон, більше можливостей для маневру та краще дотримана безпечна дистанція. Це особливо важливо під час перестроювання.
Якщо після налаштування дзеркал ви перелаштували сидіння, то треба знову регулювати дзеркала, оскільки змінено кут огляду. Ось чому уроки водіння в автошколі Чернігова починаються саме з цього.
Поради інструктора перед початком руху
Спокій та концентрація – те, що допомагає перевірити всі налаштування. Розповідаємо покроково, що треба зробити перед початком руху.
- Переконайтесь у справності авто (кузов, колеса, світло) та відсутності сторонніх предметів навколо.
- Перед рухом налаштуйте під себе сидіння та кермо, а потім – виставіть бічні та салонне дзеркала так, щоб забезпечити максимальний огляд дороги.
- Застебніть ремінь безпеки.
- Оцініть ситуацію за допомогою дзеркал.
- Зніміть авто з ручника, увімкніть лівий поворот та плавно рушайте.
На майбутнє, коли отримаєте водійське посвідчення категорії B, перевіряйте чи взяли його з собою. Також у пакеті документів має бути техпаспорт та страховка.
FAQ блок
- Як правильно сидіти за кермом?
При правильній посадці за кермом спина щільно прилягає до крісла, руки трохи зігнуті в ліктях, а кисті лежать на кермі у положенні «9 та 3». Ноги також зігнуті в колінах та працює правило п’яти, коли п’ята стоїть на підлозі, а натискання на педалі відбувається за допомогою носка. Голова знаходиться на підголівнику.
- Як налаштувати дзеркала автомобіля?
Дзеркала налаштовуються так, щоб зменшити кількість сліпих зон. У бічні дзеркала має бути видно край авто та дорогу, а у салонне – все, що відбувається позаду автівки. Налаштування дзеркал треба робити після того, як ви відрегулювали сидіння та руль під себе. Загалом все налаштування сидіння, керма та дзеркал займає кілька хвилин.
- Як правильно тримати кермо?
У сучасних авто руки на кермі тримають у положенні «9 та 3». Якщо уявити, що кермо – циферблат годинника, то руки знаходяться на цифрах 9 та 3, тобто одна напроти одної. Таке положення захищає від травмування у разі спрацювання подушки безпеки.
- Чи впливає посадка на управління автомобілем?
Так. Якщо ви сидите правильно, то керувати автомобілем безпечно – адже ви бачите, що відбувається на дорозі. Тіло при цьому менше втомлюється, а кермування не вимагає зусиль.
- Чи потрібно перевіряти налаштування перед кожною поїздкою?
Якщо ви користуєтесь навчальним авто, то перевіряти сидіння та кермо треба перед кожною поїздкою. Коли отримаєте права та будете водити власну автівку, налаштування можна проводити рідше.
Висновок
Безпечне водіння залежить від правильної посадки. Завдяки розташуванню сидіння та керма ви бачите все, що відбувається на дорозі та вчасно реагуєте на загрози. Налаштування сидіння залежить від зросту та анатомічних особливостей водія. Якщо ви менше втомлюєтесь під час їзди, бачите, що відбувається на дорозі, а керування не вимагає зусиль, все налаштовано правильно.
Важливо перевіряти налаштування дзеркал. Це робиться після того, як ви відрегулювали сидіння та кермо. Не бійтеся, що зробите щось не так. Практика під контролем інструктора доводить ці навички до автоматизму. Це не лише сприяє успішній здачі іспиту, а й допомагає вам подолати страх.
Щоб прискорити процес навчання та отримати водійське посвідчення якнайшвидше, запишіться на курси водіння в автошколі Чернігова. Завдяки добре побудованій системі навчання, ви зможете впевнено керували автомобілем вже з перших уроків. Перше пробне заняття – безкоштовно!
